Bấm vào hình để xem kích thước thật
Giải Đáp Thắc mắc -> Dinh Dưỡng

Ngủ ít có làm ảnh hưởng đến dinh dưỡng của bé ?

Ngày đăng:  16/07/2011

 
Lượt xem: 38001

Câu hỏi:

Xin chào BS ! Bé nhà em được 2 tháng cân nặng 4,8kg.Một ngày bé ngủ rất ít và bú mẹ hoàn toàn. Bé vẫn chơi ngoan không quấy khóc. Vậy xin hỏi bác sĩ bé con em có bị suy dinh dưỡng không , bác sĩ có biện pháp nào có thể giúp cải thiện giấc ngủ cho bé ? Xin chân thành cám ơn.

Trả lời:

Chào chị

Đối với  bé giấc ngủ ngon ,ngủ sâu sẽ giúp phát triển trí não tốt hơn. Rối loạn giấc ngủ sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, sự phát triển và trí thông minh của bé sau này. Tổng thời gian ngủ là tổng lượng thời gian của giấc ngủ ngắn và dài trong 24 giờ.

Những ngày đầu sơ sinh có thể  ngủ 18 - 20 giờ / ngày , giấc ngủ dài nhất chỉ kéo dài 4-5 giờ.

Từ 1 tuần đến 4 tháng: bé có thể  ngủ từ 15-16,5 giờ, giấc  ngủ dài nhất  có thể kéo dài 4-9 giờ.

Bé con chị ngủ không tới 12h như vậy là  ít hơn 3 giờ so với bé cùng lứa tuổi .

Đối với bé dễ ngủ, ngủ đủ giấc, không giật mình khi ngủ thì thời gian ngủ có ít hơn nhưng bé vẫn chơi ngoan không quấy khóc cũng không đáng lo.

Ngược lại bé ngủ nhiều nhưng  ngủ hay giật mình, xoay trở người liên tục, dễ ra mồ hôi ... thì dù có ngủ đủ giờ cũng không tốt cho sức khỏe.

Điều quan trọng là chị  nên tập cho bé một chế độ bú , ngủ có giờ giấc để tạo thành thói quen cho bé sau này .

Để bé có được giấc ngủ ngon nên :

- Ban ngày nên mở cửa cho ánh sáng vào nhà , cho bé nghe tiếng ồn như tiếng điện thoại, tivi, chó sủa…

- Ban đêm không nên chơi hay nói chuyện với bé khi bé tỉnh giấc

- Không nên bật đèn sáng, tránh tiếng ồn xung quanh .

- Không nên để bé ngủ trong trạng thái quá nóng hoặc quá lạnh.

- Không quấn tã quá chặt, để tay bé thoải mái vận động.

- Nên đặt bé nằm ngửa khi ngủ.

- Có thể dỗ bé ngủ bằng cách đu đưa, ru ngủ, cho đến khi bé đã ngủ được

 

Bé 2 tháng tuổi có cân nặng trung bình từ 4,7-5,2 kg và chiều cao từ 56,8- 58cm. Như vậy con chị phát triển trong giới hạn bình thường .

Hiện tại bé bú mẹ hoàn toàn ,chị nên duy trì bú mẹ đến 24 tháng , chị nên ăn đa dạng và đầy đủ thức ăn , uống thêm nước , sữa… . và thường xuyên phơi nắng cho bé 20 phút / ngày , nắng trước 8h sáng .

Chúc bé khỏe , chóng lớn .

Trả lời bởi: BS Nguyễn Thu Dung - Khoa Dinh Dưỡng

[Trở về]

Các tin khác