Nhận biết dấu hiệu của thiếu ngủ
Ngày đăng: 11/02/2019
Lượt xem: 7097
Giấc ngủ rất quan trọng .Bạn ngủ đủ giấc thì hôm sau sẽ tỉnh táo làm việc và học tập. Ngược lại, nếu Bạn ngủ không đủ giấc thì sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả học tập, làm việc và ảnh hưởng đến sức khỏe của Bạn. Vì vậy, Bạn cần nhận biết những dấu hiệu của thiếu ngủ
Nhìn chung,, Bạn có thể bị thiếu ngủ nếu Bạn không ngủ đủ, Bạn ngủ sai giờ trong ngày hoặc Bạn không ngủ như bình thường. Bạn có thể bị thiếu ngủ nếu Bạn thường ngủ gật trong lúc:
- Đọc hoặc xem ti vi.
- Ngồi ở nơi công cộng,, như là trong rạp chiếu film, họp, hoặc trong lớp học..
- Lái xe
- Nói chuyện với ai đó
- Ngồi yên sau khi ăn.
Đăng bởi: ĐD Liên Kim (theo U.S. National Heart, Lung, and Blood Institute)
Các tin khác
Lợi ích từ việc nghỉ hè với trẻ em 24/08/2024
Trẻ rối loạn tâm lý khi 26/05/2021
Trẻ bị stress do áp lực thi cử 13/04/2021
Tâm lý tuổi vị thành niên 14/12/2020
Trẻ em và thiết bị di động 01/08/2019
Khi nào Bạn cần cắt giảm café 07/04/2019
Dấu hiệu của khiếm khuyết học tập 24/03/2019